„MyFitnessPal“ yra didžiulė maisto duomenų bazė, kurią galite naudoti norėdami sekti savo kalorijas. Tačiau, kadangi duomenų bazėje yra tiek daug prekių, gali būti sudėtinga rasti ką tik sunaudotą prekę. Laimei, programėlėje yra funkcija, leidžianti nuskaityti maistą ir palengvinti naujų įrašų pridėjimo procesą. Ir viskas, ko jums reikia, yra jūsų fotoaparatas.
Šiame įraše sužinosite, kaip nuskaityti maistą naudojant „MyFitnessPal“.
Kaip nuskaityti maistą naudojant „MyFitnessPal“?
Valgio skaitytuvas yra vienas iš patogiausių „MyFitnessPal“ dalykų. Kai į programą norite įtraukti gėrimą ar patiekalą, turite atlikti šiuos veiksmus:
- Paleiskite programą.
- Paspauskite pliuso simbolį apatinėje pagrindinio meniu dalyje.
- Pasirinkite, ar jūsų maistas yra užkandis, pusryčiai, pietūs ar vakarienė.
- Kitame lange pasirinkite maisto paiešką rankiniu būdu naudodami brūkšninio kodo funkciją arba duomenų bazę.
- Paspauskite brūkšninį kodą viršutinėje valgio įvesties lango dalyje, kad paleistumėte kamerą.
- Perkelkite fotoaparatą virš prekės, kurią geriate ar valgote, brūkšninio kodo. Jei reikia, leiskite programai pasiekti fotoaparatą.
- Per kelias sekundes programa nustatys, ką vartojate, porcijos dydį ir pateiks informaciją apie maistingumą. Atsižvelgiant į maistą ar gėrimą, kurį valgote, gali tekti pakeisti porcijų skaičių. Pavyzdžiui, jei valgote tik pusę dribsnių dėžutės, o programėlė pateikia informaciją apie keturias porcijas, galite pakeisti skaičių į dvi.
- Kai viskas atrodo gerai, paspauskite varnelę viršutinėje ekrano dalyje, kad įtrauktumėte elementą į dienoraštį.
Kaip nuskaityti maistą naudojant „MyFitnessPal“ „iPhone“?
Aukščiausios kokybės iOS vartotojai, kurių kalbos nuostatos nustatytos į anglų kalbą, gali pasiekti maisto nuskaitymo funkciją:
- Paleiskite programą ir prisijunkite.
- Spustelėkite parinktį „Nuskaityti valgį“.
- Naudokite fotoaparatą, kad priartintumėte savo maistą.
- Kelias sekundes užveskite pelės žymeklį virš maisto ar gėrimo, bet nefotografuokite.
- Jūsų bibliotekoje dabar bus pateikta keletas pasiūlymų.
- Pasiūlymuose raskite elementą ir įtraukite jį į dienoraštį. Jei norite įvesti kelis maisto produktus, perkelkite kamerą virš jų, kad integruotumėte visą kolekciją.
Kaip nuskaityti maistą naudojant „MyFitnessPal“ sistemoje „Android“?
Deja, „Android“ programos versija nepalaiko maisto nuskaitymo funkcijos. Ši funkcija veikia tik naudojant „iOS 13“ ar naujesnę versiją.
Papildomi DUK
Kaip „MyFitnessPal“ įvesti žingsnių skaičių?
Negalite įvesti MyFitnessPal žingsnių skaičiaus rankiniu būdu. Vienintelė parinktis yra automatinis žingsnių sekimas:u003cbru003eu003cbru003e1. Paleiskite programą ir paspauskite „Dienoraštis“.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243579u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/002/002 alt0/contenngut/wpload2 alt00 u0022u0022u003eu003cbru003e2. Pereikite į "pratybų" section.u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-vaizdo 243580u0022 style = u0022width: 300 x; u0022 src = u0022 // www.alphr.com / WP-turinio / paveiksliukai / 2021/03 / 62.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e3. Pasirinkite „Prijungti žingsnių sekiklį“ ir pasirinkite „Pridėti įrenginį“.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243581u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022/ten3/com/upphrcon2/www.wp-load. /63.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e4. Pasirinkite programą, kuri automatiškai stebės jūsų veiksmus.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243582u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp4 alt0/003 =u0022u0022u003eu003cbru003eu003cbru003e Taip pat galite prijungti „Apple Watch“, kad galėtumėte stebėti savo veiksmus: u003cbru003eu003cbru003e1. „iPhone“ suteikite programai leidimą sekti jūsų veiksmus.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243620u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022/com/ten2/wpload1/0. /image4-22.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2. Įjunkite „Judesio ir kūno rengybos“ funkcijas.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243621u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alpploads0.com/021-2001/2003/2003-003/2003-003-003-003-003-003-003Cimg class=u0022wp-image-243621u0022 style=u0022width: 300px. pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. Dabar pamatysite programų, su kuriomis gali sinchronizuoti „MyFitnessPal“, sąrašą. Pasirinkite „Sveikatos programa“ ir nuspręskite, kuriuos duomenis norite bendrinti.u003cbru003e4. „MyFitnessPal“ bus automatiškai įdiegtas jūsų laikrodyje ir pradės stebėti jūsų veiksmus.
Kaip pridėti savo maistą į „MyFitnessPal“?
Kitas puikus „MyFitnessPal“ dalykas yra tai, kad galite pridėti savo maisto: u003cbru003eu003cbru003e1. Paleiskite programą ir prisijunkite in.u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-vaizdo 243567u0022 style = u0022width: 300 x; u0022 src = u0022 // www.alphr.com / WP-turinio / paveiksliukai / 2021/03 / 53.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e2. Eikite į skiltį „Aš“ apatiniame dešiniajame ekrano kampe.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243588u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u00222//ten.w/alphupr. 2021/03/65.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. Eikite į skirtuką „Mano elementai“.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243589u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alpploads2pp u0022u0022u003eu003cbru003e4. Paspauskite mygtuką „Sukurti“, esantį šalia „Patiekalai“.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243590u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022/com/t/02/upphr6. .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e5. Pavadinkite patiekalą, pridėkite nuotrauką (neprivaloma) ir išsaugokite patiekalą.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243591u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022/tent0/www.wpphrcon. 03/68.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
Kaip nuskaityti maisto etiketes?
Norėdami nuskaityti maisto produktų etiketes „MyFitnessPal“, atlikite šiuos veiksmus: u003cbru003eu003cbru003e1. Paspauskite „Dienoraštis“ ir paspauskite mygtuką „Pridėti maistą“.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243601u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022/ten3/www.wpph-rcon. .pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e2. Čia rasite laukelį „Ieškoti maisto“ ir brūkšninio kodo piktogramą, esančią šalia lauko.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243603u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u00wpphr. -content/uploads/2021/03/70-1.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. Leiskite programai pasiekti fotoaparatą.u003cbru003e4. Padėkite kamerą prieš brūkšninį kodą, kad jis būtų sulygiuotas su ekranu. Įsitikinkite, kad gauti visą barcode.u003cbru003eu003cimg class = u0022wp-vaizdo 243571u0022 style = u0022width: 300 x; u0022 src = u0022 // www.alphr.com / WP-turinio / paveiksliukai / 2021/03 / 58.pngu0022 alt = u0022u0022u003eu003cbru003e5 . Maistas turėtų pasirodyti, kai jį tinkamai nuskaitysite.u003cbru003e6. Paspauskite mygtuką „Tikrinti“ viršutinėje ekrano dalyje, kad patvirtintumėte naują elementą ir įtrauktumėte jį į dienoraštį.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243573u0022 style=u0022width: 300px;u0022width: 300px;u00222al.com.2 /wp-content/uploads/2021/03/60.pngu0022 alt=u0022u0022u003e
Ar „MyFitnessPal“ programa išsaugo jūsų mėgstamus patiekalus?
Privaloma valgyti savo mėgstamus patiekalus gali būti tikras kaklo skausmas. Laimei, galite lengvai nukopijuoti savo patiekalus ir išsaugoti juos kitai datai:u003cbru003eu003cbru003e1. Paspauskite pieštuko mygtuką, kad redaguotumėte valgį.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243614u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alphr.com/wp2 alts0/003 u0022u0022u003eu003cbru003e2. Paspauskite laukelį šalia daiktų, kuriuos norite įtraukti į prisimintą patiekalą.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243616u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022/ten2/com/wpphrcon2 03/73.pngu0022 alt=u0022u0022u003eu003cbru003e3. Paspauskite peilio ir šakutės simbolį, kad išsaugotumėte maistą.u003cbru003e4. Suteikite patiekalui pavadinimą ir paspauskite mygtuką „Išsaugoti naują“.u003cbru003eu003cimg class=u0022wp-image-243615u0022 style=u0022width: 300px;u0022 src=u0022//www.alpload0/tent/wpload-con/tent/wpload0.2 pngu0022 alt=u0022u0022u003e
Laikykite savo mėgstamą maistą vienoje vietoje
Paįvairinti savo meniu ir įtraukti naujus produktus yra puikus būdas pagerinti mitybą ir gyventi sveikiau. Ir dabar žinote, kaip įtraukti maisto produktų į savo MyFitnessPal asortimentą. Taigi, kai tik sutinkate patiekalą, kuris atitiks jūsų planą, fotoaparatu užveskite virš jo pelės žymeklį arba nuskaitykite jo brūkšninį kodą, kad integruotumėte jį su kitais skaniais patiekalais.
Kiek patiekalų sudaro jūsų „MyFitnessPal“? Ar bandėte nuskaityti naujus elementus? Kaip sekėsi? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje.